紅棗赤豆粥——美容祛斑滋補氣血

　赤豆粥大家都喜歡喝吧，赤豆就是紅小豆，可以補充豐富的維生素和纖維素，可以促進代謝，女性食用的話還可以補血養顏的呢，赤豆粥的食用方法有很多，可以搭配紅棗熬煮，可以美容祛斑，來試試紅棗赤豆粥的壹些看法和了解吧!

　紅棗赤豆粥顧名思義就是紅棗赤豆粥，這種湯不僅健胃開脾，而且最重要的是五谷雜糧有養生的功效，而且制作方法也很簡單，而且赤豆紅棗湯裏面有紅豆還有紅棗，讓人看著就有食欲，那麽赤豆紅棗湯如何喝出健康呢?

　將紅豆、紅棗用溫水洗凈備用;電飯鍋加水，燒開，之後改為低溫加熱，放入紅棗，紅豆，蓋上鍋蓋，燜燒至紅豆微微開裂，紅棗圓潤飽滿。出鍋前加入冰糖或者白砂糖即可。

　提示：紅豆要挑選個頭大且飽滿的，顏色是鮮艷的紅豆，若是深紅色的紅豆則是放置時間較長縮水導致的，不太容易爛。將紅豆放入溫水中用手搓清洗，這樣可以去除紅豆表面的泥沙。紅棗最好使用新疆灰棗，皮薄肉厚，口味更甘甜。

　美容

　滋潤肌膚，益顏美容。民間有“壹日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裏加紅棗”之說。

　 減少老人斑

　紅棗中所含的維生素C是壹種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內大棗的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沈澱，可有效地減少色素老年斑的產生。紅棗和赤豆壹起搭配可以減少老年斑，可以美容護膚的哦，還可以減少黑色素的出現!

　關於紅棗赤豆粥的做法以及營養價值大家都了解了吧，這樣的粥品具有養胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，而且蘋果具有促進消化的作用，搭配紅棗的話還可以緩解貧血啊或者是氣血不足等情況，大家不妨試試吧。