紅腰豆怎麽做好吃

　紅腰豆具有很獨特的味道，適合用來熬粥、做湯，它還是臺灣燒仙草中不可少的材料。這裏為朋友們介紹兩個紅腰豆的.特殊做法。

　臺灣燒仙草

　材料：仙草粉、煉奶、紅腰豆、紅豆、花生、綠豆、薏仁、蜂蜜

　做法：

　1、先將所有豆類浸泡3個小時以上，放入電高壓鍋內，壓40分鐘。

　2、50克仙草粉先用150毫升的凈水融化，攪拌成糊狀。

　3、將1.1升的水燒開，慢慢淋入糊狀的仙草中，不斷攪拌。

　4、接著放入火上，再次煮至沸騰狀，馬上關火，等待它自然冷卻。

　5、冷卻到常溫狀態就會自然結凍了。

　6、這時可以加入煮好的雜豆，淋上蜂蜜，也可以加入鮮奶，最後淋壹勺煉奶更添風味。

　夏季冰鎮過後口感更好，現在的季節建議配合牛奶，堅果，紅豆，花生，蓮子，紅棗食用。

　西紅柿焗紅腰豆

　材料：西紅柿、紅腰豆、油、鹽、白砂糖、澱粉

　做法：

　1、紅腰豆提前半天用水泡軟後，濾去碗中的水。

　2、高壓鍋中放水，倒入紅腰豆，上火壓約15-20分鐘。

　3、西紅柿2個，洗凈後切成與紅腰豆差不多大小的丁。

　4、菜鍋中放入適量油，倒入西紅柿丁翻炒。

　5、待西紅柿炒至稍軟時，倒入紅豆壹起翻炒。然後加入適量水，焗約5分鐘。最後放適量鹽、白砂糖，放入澱粉勾芡後即可上桌。

　紅腰豆炒芥藍

　材料：紅腰豆100g，芥藍200g，胡蘿蔔50g，水澱粉lOml，香油20ml。

　做法：

　1、紅腰豆在水中泡發;芥藍切片;胡蘿蔔切片。紅腰豆、芥藍汆熟。

　2、油鍋燒熱，放入紅腰豆、芥藍、胡蘿蔔翻炒，用水澱粉勾芡翻炒至熟。

　紅腰豆山藥花湯

　材料：紅腰豆150g，胡蘿蔔200g，山藥、黃豆、西藍花各lO0g，紅椒50g，油lOml，鹽3g。

　做法：

　1、山藥切塊;西藍花掰塊;胡蘿蔔切丁;紅椒切絲;紅腰豆、西藍花、山藥分別焯水，撈出瀝幹備用;油鍋燒熱，加胡蘿蔔、紅椒和黃豆翻炒。

　2、紅腰豆、西藍花和山藥放入鍋內，加水煮開，放鹽調味即可。

　百合胡蘿蔔拌豆

　材料：

　紅腰豆、百合各lO0g，胡蘿蔔200g，鹽3g.油lOml。

　制作方法：

　1、紅腰豆泡水;百合掰成片;胡蘿蔔切菱形。

　2、水燒開，將紅腰豆、百合放鍋內焯水。油鍋燒熱，加胡蘿蔔、百合和紅腰豆翻炒，調入鹽即可。