什麽水果養胃效果好？
1，菠蘿
很多人認為菠蘿傷胃，因為有些菠蘿很酸。其實菠蘿可以養胃。菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
2.櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
3.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。
4.桑樹
桑葚能養血潤喉，還含有維生素C、B等營養成分，和葡萄壹樣是抗氧化能力很高的水果。在中醫理論中，桑椹能補脾胃，養血，所以有助於促進腸胃的吸收能力，還能改善輕度貧血。
5.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
6.木瓜
木瓜有抗衰老、豐胸美容、平肝和胃、舒筋活絡的功效。木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促進消化的功效。
此外，除了吃以上六種水果，腸胃不好的人還可以喝粥來養胃護胃。因為粥吃完容易消化吸收。尤其是八寶粥，最適合需要養胃的人。因為裏面有大量的花生、杏仁、糖等。在八寶粥裏，而且八寶粥的熱量也很高，經常吃對胃有很好的保護作用。新鮮花生含有大量蛋白質、脂肪等物質，能有效保護腸胃。
參考答案來源來源網站:【百度知道】什麽水果，養胃的蘋果，香蕉，草莓，菠蘿，葡萄，柚子，棗，但都不宜多吃。
來源網站:【拇指醫生】什麽水果養胃？不同的水果有不同的pH值。對於胃腸道不好的人來說，最好能知道是為什麽，比如胃酸過多或者胃酸不足。胃酸過多應避免吃太多酸性水果，胃酸不足可適量增加酸性水果。養胃的水果其實有很多，比如雪蓮、木瓜、柚子、葡萄、香蕉等。腸道不好就不要吃太多香蕉。空腹時應避免吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等。這些水果單寧含量高，會刺激腸胃，引起不適，不易消化。腸胃不好的人最好把水果削皮。皮層堅硬，難以消化。
來源網站:【美樂樂。com]養胃吃什麽水果和食物最好_養胃最有效的水果和食物！吃壹些黃色的水果。比如我們常見的芒果、橙子、柿子、杏子等都含有β-胡蘿蔔素，西瓜、木瓜、柚子等富含番茄紅素。經常吃對養胃很有幫助。
2、幹果類食物不能少。適當吃壹些幹果，既能養胃又能延緩衰老。壹石二鳥的方法，還是要應用到生活中。
3、天然維生素C水果。大棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、桂圓等水果含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，還能預防敗血癥，是天然的抗氧化劑。
4.記得小心吃堅果。杏仁、枇杷核等很多堅果都含有苦杏仁苷，在人體內會水解產生有毒的氫氰酸。氫氰酸被吸收後，人體無法正常呼吸，容易導致窒息死亡。
5、紅色水果養胃。黑加侖、葡萄、覆盆子、草莓、櫻桃、葡萄幹等水果中含有花青素，是很好的抗氧化劑，能清除人體內的自由基，延緩衰老，抗癌。
6、澀果要註意。比如柿子、山楂、香蕉等。，這些水果含有相對較高的單寧，空腹食用後會刺激腸胃，從而產生不適，同時使蛋白質變性，不易消化，降低了蛋白質的營養價值。
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