能降血糖的茶有哪些？

有幾種具有降血糖作用的茶可供選擇:

1.綠茶。綠茶中含有的兒茶素可以延緩小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中所含的抗氧化成分還能減少機體的炎癥反應，增加毛細血管的韌性。

2.粗茶。粗茶是指粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等，加工成茶葉。雖然外觀不美觀，但含有較多的茶多糖，有助於改善受損胰島β細胞的功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

3.桑茶。古代用桑葉做中藥“解渴”。1-脫氧野尻黴素是桑葉茶中特有的成分，能抑制小腸內將多糖分解為葡萄糖的α-葡萄糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議飯前喝，降糖效果更好。

4.番石榴茶。熱帶水果番石榴的葉子曬幹後浸泡在熱水中。能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，促進胰島素與其受體的結合。日本琉球大學的壹項調查發現，沖繩的糖尿病發病率低與當地人愛喝這種茶有關。

5.雪蓮果葉茶。雪蓮果，菊科植物，原產於南美安第斯山脈。研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，可以幫助人體控制血糖，降低膽固醇和甘油三酯。

6 .香蕉茶。它是壹種由野生芭蕉葉制成的茶，其中的科羅索酸具有類似胰島素的作用，能促進葡萄糖進入細胞。

需要提醒的是，以上茶葉只能起到輔助作用，不能代替藥物。糖友應在醫生指導下酌情飲用。希望能幫到妳。