咖啡和綠茶可以同時喝嗎？

咖啡和綠茶不宜同時飲用。

咖啡含有豐富的生物活性多酚(主要是綠原酸)、咖啡因(具有刺激作用的生物堿)和大量的礦物質鉀。咖啡中多酚的主要作用有降低血糖濃度、抑制脂肪吸收、促進脂肪組織中甘油三酯的分解等。

茶葉富含類黃酮和多酚抗氧化劑。經常飲用紅茶可以顯著改善冠心病患者的血管內皮健康，逆轉血管舒縮功能障礙。

但是:

1，茶和咖啡都含有鞣酸，同時飲用會減少鈣的吸收；

2。茶和咖啡都含有鞣酸，喝了會減少鐵的吸收；

3、有胃病的人，同時喝茶和咖啡，容易引起消化道潰瘍；

4、茶和咖啡有提神的作用，晚上同時喝容易引起失眠。

5.同時喝茶和咖啡會消耗大量的水分，使身體的酸堿平衡失衡。

所以兩者要分開喝，喝的時間盡量在兩餐之間，比如早上喝咖啡，下午喝茶。

擴展數據:

喝茶喝咖啡的問題；

茶葉中含有大量的草酸，容易與尿中排出的鈣反應生成草酸鈣，從而引起尿路結石。

同時，茶樹在生長過程中會被噴灑農藥，農藥容易殘留在茶葉表面，未經處理的茶葉容易攜帶殘留農藥。所以，洗茶是喝茶前的必經程序，生活中也有“不喝第壹口茶”的說法。空腹喝茶還會導致頭暈、心慌、精神恍惚。

咖啡中含有壹種二萜化合物，會增加患心血管疾病的風險。同時，咖啡烘焙過程中會產生丙烯酰胺，大劑量的丙烯酰胺在動物實驗中已被證明具有致癌性。

百度百科-咖啡

人民網-喝咖啡和茶有利有弊，要適量飲用。