喝綠喝茶的好處和壞處
喝綠茶的好處：
1.幫助調節血壓和血糖，預防心血管疾病。
2.保持清爽，提高警覺性和註意力，緩解疲勞。
3.抗氧化作用強，能夠抑制並修復細胞損傷，預防癌癥。
4.改善口氣，減少口腔細菌，預防齲齒和口臭。
喝綠茶的壞處：
1.改變睡眠，由於茶葉中含有咖啡因，會刺激神經系統，影響睡眠質量。
2.會影響人體對鐵的吸收，特別是醫學上需要多補充鐵質的孕婦、兒童等。
3.茶葉中可能含有不少的重金屬，對人體健康造成不利影響。
4.引起胃部不適，過多地飲用會引起胃腸道不適，出現腹瀉、惡心等癥狀。
綜上所述，適量飲用綠茶對身體有益，但也要註意量的控制。特別是對於壹些存在中重度胃腸道問題的人來說，不適合大量飲用綠茶。而且，要選用質量高、不含汙染的綠茶來飲用，避免因為含有重金屬等有害物質而損害身體健康。