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烤蘑菇怎麽做,怎麽做才好吃?

壹口壹口,感覺在吃鮑魚。還是孜然味的。

材料

香菇400g,花椒粉15-20g(不吃辣可以不要),孜然粉20-30g,現磨黑胡椒粒15g,鹽10-15g,橄欖油20-30g。

1.洗蘑菇。此時烤箱預熱220度。10分鐘

2.選擇肉厚,蘑菇貴的那種。曲笛

3.先撒鹽,胡椒粉,鹽,有點底味,不然沒有鹹味就不好吃。

4.再撒孜然粉。應該是粉狀的,容易入味。

5.攪拌均勻。喜歡吃辣的可以撒辣椒粉。不吃辣就別撒。

6.多磨壹點黑胡椒。

7.最後倒入兩勺橄欖油。

8.拌勻,腌制壹會兒。

9.放在烤盤上,放上去。烤的時候會出蘑菇。

10,220度烤約15分鐘。

11.烤好後稍微冷卻壹下就可以吃了。感覺厚肉吃起來太滿足了。

香菇的營養功效

香菇味甘、平、涼;入胃經。具有滋補肝腎、健脾胃、補氣血、益智安神、美容養顏的功效。還能化痰理氣,益胃中焦,解毒,抗腫瘤,支持痘疹。適應癥為厭食、虛弱、尿失禁、便秘、肥胖、腫瘤瘡等疾病。

1.提高身體的免疫功能

香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,促進T淋巴細胞的產生,提高T淋巴細胞的殺傷活性。

延緩衰老

香菇水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內過氧化氫有壹定的清除作用。

3.抗癌

香菇中含有另壹種化合物,香菇嘌呤(又稱赤嘌呤),可以降低膽固醇的水平。香菇的抗氧化劑含量是麥芽的12倍,是雞肝的4倍。與松茸、灰樹花(又名杏鮑菇,俗稱平菇、栗蘑、蓮子菇)相比,在降血壓、抗癌方面更有效。

4.降低血壓、血脂和膽固醇

香菇含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶和壹些核酸物質,能降低血壓、膽固醇和血脂,預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

治療疾病

香菇還可治療糖尿病、肺結核、傳染性肝炎和神經炎,還可用於消化不良和便秘。