頭頂頭發稀疏怎麽恢復？
頭頂頭發少會讓人壹眼看到頭皮，這是很多人的問題。如果不采取措施，頭頂的頭發可能會越來越少，最終導致禿頂。當然禿頭的女性少了，但是頭發越來越少影響美觀也是必然的。頭頂頭發稀疏又如何？
1，飲食
多吃新鮮蔬菜水果和含有不飽和脂肪酸和鐵的食物，可以為頭發生長提供足夠的水分和營養，可以有效防止脫發。經常吃油膩、腌制、鹹的食物會破壞身體的營養平衡，不利於頭發健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的習慣，以免阻礙身體正常循環，使頭皮產生過多油脂，導致額頭頭發少。
2.睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的正常代謝，代謝期主要在夜間，尤其是10-淩晨2點之間。這期間充足的睡眠可以使頭發正常代謝。反之，頭發新陳代謝和營養失衡，就會掉發。
3、洗滌習慣
洗發時，使用舒緩的洗發水不僅可以保持頭發清潔，減少多余的油脂，還可以促進頭皮健康，強健頭發，防止前額脫發。經常洗頭、不科學的洗頭、燙發染發等都會導致脫發的加重。
請少抽煙，少喝酒。
頭頂頭發少，抽煙是脫發的幫兇！長期吸煙和過量吸煙會堵塞與頭皮相連的微小血管，導致營養物質和氧氣無法順利到達毛囊，影響頭發生長。而且實驗證明，吸煙可以抑制毛囊毛細胞的分裂。例如，雄激素性脫發(脂溢性脫發)是壹種遺傳性的雄激素相關疾病。吸煙還會降低雌激素，增加雄激素。對於雄激素源性脫發患者來說，吸煙會加重脫發。