十種刮油瘦身食品

刮油，最強推薦食物？

第壹，大白菜

作用:其膳食纖維和維生素A含量高，能增強腸胃的蠕動，減少大便在體內的滯留時間，加強消化吸收功能，通便，減少體內毒素的堆積。

二、冬瓜

作用:冬瓜不含脂肪，低鈉，養胃生津，清胃降火。減少人的食量，促進澱粉和糖類轉化為熱能而不是脂肪。

第三，黃瓜

功能:富含水分、維生素C、蛋白質、鈣、鐵等營養成分。它有很強的排毒作用，能把後來攝入的食物中的鹽、脂肪等排出體外，從而減肥。

第四，木耳

作用:黑木耳中的植物膠具有很強的吸附性，能排泄人體消化系統殘留的雜質，起到清胃、清腸的作用。涼拌木耳，幹脆不要太好吃。

五、芹菜

作用:芹菜含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，然後排出糞便，刮掉堆積在腸道內的脂肪。

六、紅薯

作用:紅薯中含有的纖維質柔軟易消化，能促進腸胃蠕動，幫助排便。據說可以嘗試用空氣炸鍋烤紅薯YYDS，也可以在飯後準備壹些紅薯粥，加快腸胃消化。

七、玉米

功能:被稱為“黃金作物”，它富含纖維素，可以幫助我們在腸道蠕動，減少膽固醇的吸收。它還含有大量的鎂，能促進體內廢物的排泄。

八、養胃粉

功能:養胃粉含有針對胃部開發的約氏乳桿菌MH-68和唾液乳桿菌AP-32兩種菌株，具有保護胃黏膜、調節胃酸分泌的作用。還添加了維生素u，以減少毒素的吸收，促進代謝廢物的排出。