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蘿蔔這種常見的蔬菜,都有哪些美味的做法?

生活在北方的朋友們都知道,過去,因為交通運輸不發達,壹進入冬天,可吃的蔬菜少得可憐,基本就是易儲存的蘿蔔、白菜、土豆、洋蔥這“四大天王”輪番登場了,智慧的家長可能還會吃出新花樣。

現在雖然交通運輸便利了,外地的蔬菜隨便壹個菜店都能買到,但是,對於壹個註重飲食營養的朋友來說,可能還是會偏向於這些冬儲的蔬菜,雖然這些菜都屬於平民菜,但食用價值可不低呢。就拿蘿蔔來說吧,它的營養價值可不低呢,蘿蔔有順氣、止咳、潤肺、祛痰、通便、消食導滯等作用,俗話有“魚生火,肉生痰,蘿蔔、白菜保平安”、“冬吃蘿,蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”等等,可見,蘿蔔,蘿蔔在什麽心目中的地位。

那麽,蘿蔔都有哪些美味的做法?

蘿蔔的美味做法很多,常見的做法如蘿蔔絲湯、蘿蔔丸子、蘿蔔絲餃子等,今天分享壹種簡單的做法,鮮香柔軟,非常美味,當早餐吃很不錯。

蘿蔔絲餅

主要食材:白蘿蔔壹根、雞蛋2枚、韭菜10g、三鮮粉5g、面粉30g

輔食材:鹽2g、植物油適量

制作過程:今天做的這款鮮味兒蘿蔔絲餅,鮮味兒主要來自三鮮粉,其次是韭菜。

我家從來不買味精,而且,還經常親自做調味兒品,這其中的三鮮粉就是用蝦皮、紫菜、幹香菇三種鮮味兒食材,經過清洗幹燥後研磨而成的三種粉的混合物。您此時沒有,可以用蝦皮代替,味道也是不錯的哦。

1、首先將白蘿蔔清洗幹凈,用插細器插成細絲,越細越好,插好後不用放鹽腌制,放壹邊備用。

2、將韭菜仔細清洗幹凈,控幹水分,用刀切成碎末,也是越碎越好,切好後放入蘿蔔絲盆中;兩枚雞蛋洗凈外殼,蛋液打入盆中,再加入三鮮粉、食鹽。

3、用筷子攪拌均衡後,再倒入面粉,邊倒邊攪拌,如果感覺幹,可適量加入純凈水,最後攪拌成能流動的面糊即可。

4、準備壹口幹凈的平底鍋,燒至微微熱時,倒入少量植物油,轉動鍋柄讓油均勻分布鍋底,舀上兩勺面糊倒入鍋裏,用鏟子或勺背輕輕攤平、攤薄。

5、面糊攤薄後,為了節省時間,可蓋上鍋蓋,壹分鐘後看底部定型再翻面,等小餅用鏟子按下能回彈就說明熟了,取出裝盤,繼續烙下壹張。

這種三鮮蘿蔔絲餅,口感柔軟,味道鮮香,很適合早餐時享用,而且做法簡單方便,少油脂。秋冬正是吃蘿蔔的季節,常吃蘿蔔對身體非常有好處哦。

小貼士:

調面糊的時候,不要太幹,可適當加些純凈水,攪拌成能流動的稀面糊,否則烙出的鮮味兒蘿蔔絲餅口感會偏硬。這裏的三鮮粉不是必須放的哦,您可以用蝦皮代替。

今天的分享就到這了,感謝您能看到這兒,我是健身生活錄,每天分享簡單的美食制作及生活經驗、技巧,如果您喜歡,就點贊關註,讓我們成為朋友吧,下次見哦!