洋蔥泡水喝的效果
喝洋蔥水可以慢慢改善失眠，提高睡眠質量，讓患者睡得更安穩、更香甜。洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管，稀釋血液粘稠度，降低血壓。晚上睡覺前喝壹碗洋蔥水，可以起到很好的防寒作用。洋蔥中的硫磺可以有效改善常見的便秘癥狀。
洋蔥是大家都很熟悉的壹種非常美味的食物，可以提神醒腦，緩解疲勞。它含有壹定量的抗壞血酸，具有很強的活性。洋蔥能參與人體新陳代謝，提高人腦含氧量，對提神醒腦、消除疲勞有重要作用。另壹個受歡迎的食譜是將洋蔥浸泡在水中。那麽，洋蔥皮泡水有什麽作用呢？
洋蔥皮泡水的方法很簡單。將二三個洋蔥的紫皮剝去，用清水洗凈，放入鍋中加500毫升水燒開。關小火煮3分鐘左右，然後關火直接喝。每天飯後喝半杯，對身體非常有益。洋蔥皮水有很多作用。適量飲酒有益健康。
失眠的預防和治療
因為工作壓力大，失眠的可能性很大。如果想提高睡眠質量，盡快入睡，可以試試喝洋蔥水，可以慢慢改善失眠，提高睡眠質量，讓睡眠更安全，更香。
輔助降低血壓
洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管，稀釋血液粘稠度，達到降血壓的效果。晚上睡前喝壹碗洋蔥水，有助於穩定血壓，促進體內鈉的排泄，避免高血壓的影響。
殺菌和防寒
洋蔥中含有大蒜素，可以殺菌消炎，可以對抗新型流感病毒，特別是季節變化，或者晝夜溫差大，容易感冒。晚上睡覺前喝壹碗洋蔥水，對預防感冒有很好的效果。
刺激食欲，幫助消化
洋蔥中含有大蒜素，大蒜素香氣濃郁，在加工過程中因其刺鼻的氣味常使人流淚。正是這種特殊的氣味可以刺激胃酸分泌，增加食欲。動物實驗也證明，洋蔥能改善胃腸張力，促進胃腸蠕動，起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等厭食癥有明顯療效。
改善便秘
洋蔥中的硫與大腸中的蛋白質或腸道中的細菌結合形成硫化氫，可以促進腸道蠕動，使運動更加活躍。低聚糖還能抑制腸道內有害細菌的繁殖。喝洋蔥皮茶可以有效改善常見的便秘癥狀。
洋蔥是唯壹壹種已知含有前列腺素a的食物。洋蔥也是壹種天然的血液稀釋劑。前列腺素A能擴張血管，降低血液粘度，從而降低血壓，減少外周血管，增加冠狀動脈血流量，防止血栓形成。能對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓。經常食用對高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者有保健作用。