電腦常用什麽護眼？
常用電腦用什麽護眼？許多人經常坐在電腦前幾個小時，無論是在線聊天，玩遊戲或處理官方文件。這對他們的眼睛其實是非常不好的。常用電腦用什麽護眼？
電腦常用什麽護眼1電腦上可用的護眼軟件:
1，蘿蔔兔定時休息，保護眼睛
蘿蔔兔護眼精靈是藍光工作室開發的桌面護眼工具。隨著電腦在家家戶戶的普及，眼壓越來越高。這個軟件可以提醒我們放松，使我們的眼睛在使用電腦的過程中不再高負荷工作。
2、定期護眼提醒
定時護眼提醒是壹款非常實用的電腦護眼工具。軟件以設定的時間間隔為周期，在屏幕右下角以信息提示窗口的形式進行修復和護眼提醒，使用起來非常方便。軟件會用各種形式的色光調節屏幕的亮度和顏色，為妳提供最舒適的柔和色光。
3.眼睛保護
護眼寶是壹款可以自由設置眼睛亮度和顏色的護眼工具。它是專門為用電腦工作和玩遊戲的朋友設計的。是壹款非常好用的軟件。護眼寶可以在壹定程度上減少對眼睛的傷害，可以過濾掉強烈的藍光，保護我們的視力，緩解眼睛疲勞。
4、EyeCareApp
EyeCareApp是壹款可以調節屏幕亮度的軟件，可以調節屏幕亮度，過濾掉藍光，有效降低視覺疲勞，從而達到護眼的效果！此外，EyeCareApp還有智能模式和夜間模式供用戶選擇。
5、職業生涯
CareUEyes是壹款非常好用的護眼軟件。這款護眼軟件有八種官方設置，包括正常、自適應、遊戲、夜間、閱讀和其他模式。它可以將顯示器的顏色和亮度調整到護眼模式，自動識別電腦當前的RGB亮度，將藍光對眼睛的傷害降到最低模式。
電腦常用什麽護眼？2.長時間面對電腦如何保護眼睛
1，不要開太多強光
原因很簡單。壹、避免光線直射熒光屏產生幹擾光，使眼睛更加費力。第二，節約能源。三，壹盞燈就夠了。而加班或者晚上工作的人，開很多燈的後果更是驚人。
夜間，人體產生褪黑激素最旺盛。長期暴露在人造光下，會導致褪黑激素急劇減少，增加女性誘發乳腺癌的幾率。當然，不要關燈，損害眼睛。總之，盡量讓自己處於壹個舒適簡單的環境中。
2、沒事不在電腦前。
面對電腦時，最好先找到最舒服的位置。眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，這樣眼睛可以向下看熒光屏，這樣可以放松頸部肌肉，盡量減少眼球的暴露面積。當然，如果沒事幹，就走開休息壹下，閉眼1分鐘。壹是讓眼睛得到休息，二是緩解緊張情緒。
不要跟著電腦走，花不完。也可以洗臉。妳要知道，電腦屏幕上有很多靜電，積聚的灰塵可以轉移到妳臉上和手上暴露的皮膚上。時間長了，容易出現皮疹和色素沈著，甚至出現嚴重的皮損。平時註意吃胡蘿蔔、西紅柿等富含維生素A、C和蛋白質的食物。
3.少用眼藥水
現在誰沒有眼藥水？眼睛疼的時候可以滴壹滴，處理壹會兒。但切記少用眼藥水，因為眼藥水通常含有少量防腐劑，對角膜和結膜有傷害，長期使用會使眼睛產生依賴性，正常的淚液分泌功能會變差。長期使用抗生素滴眼液可能會導致正常結膜囊內菌群失調，使眼部細菌產生耐藥性。眼睛壹旦感染，就不容易治愈。
看看窗外，看看白雲，看看植物，閉上眼睛做做白日夢，想想什麽讓妳最開心，讓眼睛放松，讓自己離化學品越來越遠。
4.移動
簡單來說，不要壹直坐著。坐著的危害最大，會導致脊柱側彎，可能加重骨質增生和椎間盤突出。找個空的，或者臉皮厚的，分組做運動。第壹節，擴胸，雙腳打開與肩同寬。
雙手水平伸展，深呼氣淺呼氣，使心臟血液的排毒功能更加順暢。第二節，舉手，右腳前移。用鼻子深深吸氣，慢慢將雙手舉到頭上。頭頸向後，雙手慢慢放下與肩膀平行。能增強小腸壁絨毛的蠕動，排除大腸內的大便。
慢慢放下到腰部放平，收右腳。增強五臟六腑的相互按摩，強化新陳代謝。
5.早壹站下車
下班回家，早壹站下車，給自己找壹些走走走的機會。或者回家不坐電梯爬樓梯。心理上，不要急著上班，放松，慢下來，慢慢吃，慢慢走，慢慢洗澡，每天早起，少看電視，午飯後散步，斷網，每天只查壹次郵件，關掉手機，每天比前壹天少做壹件事。妳會發現工作之外越來越放松的心情，並將這種放松帶入妳的整個生活。
電腦常用什麽護眼？電腦族保護眼睛的3種方法。
避免長時間盯著電腦
如果連續面對壹個小時，最好休息2-3分鐘，讓眼睛放松。最好離開座位，看著遠方，大約10秒。對了，我可以起來倒杯水，到處走走。這對保護眼睛很有好處！
保持良好的坐姿。
找到壹個最佳的坐姿，讓妳的眼睛直視或俯視屏幕。這樣既能放松全身肌肉，又能減少眼球在空氣中的接觸面，從而保護眼睛。記住，不要蹺二郎腿，這其實是最糟糕的辦公室坐姿。
多眨眼。
記得盯著電腦屏幕不動。長時間這樣做，眼睛會幹澀，會疲勞，會難受。這是眼神抗議。多眨眼睛會減少眼球與空氣的接觸面，保護眼睛。
調整電腦屏幕的位置
壹般來說，我們與電腦屏幕的距離保持在50-70cm是最合適的。屏幕在視線水平以下10-20cm，最佳視角為15-20度。適當的距離和角度可以有效減輕眼睛疲勞。
妳最好不要戴隱形眼鏡。
如果眼睛容易幹擾，在電腦前最好少戴隱形眼鏡，選擇框架眼。如果真的要戴，也要選擇透氧性高的隱形眼睛。
多吃水果和蔬菜
多吃含維生素C較多的水果，如獼猴桃、橙子等。多吃青菜、魚和雞蛋，多喝水，對眼睛也有好處！
電腦族如何保護眼睛
第壹，經常眨眼
許多人在使用電腦時眨眼的頻率比平時低。減少眨眼次數會降低眼淚對眼球的潤滑作用，導致頻繁幹澀不適。如果壹定要長時間使用電腦，可以考慮人工淚液。
第二，讓妳的眼睛休息
每40-50分鐘，要休息10-15分鐘。年齡越小，手術時間越短。
每隔10分鐘就把眼睛從屏幕上移開，花10秒盯著遠處的物體或者擡頭看。休息時可上下左右全方位轉動眼睛，閉眼仰臥或遠眺，避免近距離用眼。每天2-3次，適度熱敷眼睛即可。
第三，改變工作節奏
至少每兩小時站起來走壹走，讓妳的身體和眼睛得到休息。
第四，註意光源的位置
電腦屏幕放置的地方，最強的光源應該位於側面。而且周圍環境的亮度不能超過屏幕的亮度。使用可調節的光源，這樣光線就不會直射眼睛或者導致屏幕反光。
屏幕反光會導致眼睛不適。最強的反射來自上方的光線，包括熒光燈或太陽光。
關閉部分或全部上部光源可以減少反射。將電腦屏幕稍微向下傾斜，使用防反光屏幕，拉上窗簾，可以減少反光。
保持良好的坐姿
俗話說“頭有枕，肘有撐，背有倚，腳有步。”良好的姿勢可以防止頸部和背部肌肉酸痛。