青棗有什麽功效啊？
1.抗癌作用
青棗含有的燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有壹定效果。
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2.增強免疫力
青棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖等;含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強免疫力。
3.鎮靜安神的作用
青棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故青棗具有安神、鎮靜之功。
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4.除以上外，青棗還具有養顏美容、延緩衰老、增強肌力等功效；它對肝臟也有壹定的保護作用。
青棗適宜人群：適合中年婦女食用，可起到美容養顏的效果。也適合壞血病患者食用，可防治壞血病。
禁忌人群：粗纖維含量很多，消化不良的人群不宜食用太多，避免消化不良；另外，青棗糖分含量很高，不適合糖尿病患者食用，以免血糖增高。