照燒雞腿

照燒雞腿

食材：雞腿3個｜生抽｜蠔油｜蜂蜜｜食鹽

做法：

1.雞腿去骨斷筋；

2.2勺生抽+1勺蠔油+1勺蜂蜜+1勺鹽攪拌均勻，淋在雞腿上抓勻腌制半小時；

3.腌好的雞腿放入空氣炸鍋，180度，烤10分鐘，翻面再烤8分鐘即可！

加蜂蜜口感更好，有豐富的葡萄糖和果糖使雞腿香甜好吃，蜂蜜也可減少雞腿水分流失，保持鮮嫩的口感！（減脂期的可不吃雞皮減少脂肪攝入）

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