酸棗仁治療失眠嗎？
酸棗仁為什麽可以治療失眠？
中醫認為，酸棗仁味甘、平，味酸；心、肝、脾經。具有良好的活血安神、滋補肝膽、發汗養陰、生津止渴的功效。對心煩、失眠、多夢、睡眠質量差五種有很好的療效。
酸棗仁確實對失眠有壹定的療效。我和家人都用過它調理失眠，效果很好。壹開始我們都是把藥店裏買的酸棗仁搗爛成細粉，然後按照平時治療失眠的用量，每人每次用6克，可以用來煮粥，煮飯。壹般情況下，需要幾天或者十天左右才能逐漸恢復正常。妳也可以用這個劑量的酸棗仁代替茶水沖泡，繼續有效。後來，我們幹脆在每年的寒露節先摘壹些天然野生的鮮棗來過霜降節，然後清洗幹凈，及時放入冰箱冷凍保存；這樣可以保證其品質長期新鮮，不會變質。我們在煮粥或煮飯的時候，往往會提前把酸棗仁洗幹凈，然後在食材中放入任意量的酸棗仁壹起食用。這種方法不僅對失眠有預防作用，而且還有有益的維生素C含量，壹位著名老中醫如是說。所以平時多吃大棗，有利於保健！
治療失眠多夢，然後推薦壹個理療按摩處方。先找到我們的“百會穴”，它位於我們頭頂最高點的中心，兩個耳尖相交，前後交叉的地方。我們可以用“小疙瘩狀”壹端的“健身錘”慢慢敲擊百會穴60次。每天2 ~ 3次，壹般3 ~ 7天就會有很好的效果。百會穴是我們全身經絡交匯的重要穴位，其作用是通過理療和按摩來活血、益氣、安神。
希望我的回答能幫到妳！
酸棗仁是壹種常見的中草藥，含有很好的營養價值。它不僅可以作為中草藥，也可以作為日常生活中的藥膳成分。酸棗仁性平，酸甜，無毒。具有養肝寧心、斂汗生津的功效。酸棗仁有非常明顯的鎮靜作用，能有效調節中樞神經系統，使身體進入睡眠狀態，有效提高睡眠時間。
我媽經歷過失眠，整天整夜睡不著。壹位老中醫告訴她壹種以酸棗仁為原料治療失眠的食療方法。我媽經常用這個方法後，睡眠質量大大提高了。我現在把這個方法推薦給大家，希望對經常失眠的朋友有所幫助。
酸棗仁食療治療失眠的方法如下:酸棗仁粉15g，黨參適量。100克大米。先將大米放大，加水，放入黨參，煮至熟透。加入切碎的酸棗仁，煮壹會兒。早晚保暖的衣服。妳去藥店買酸棗仁，可以讓藥店幫妳破。
有中醫基礎知識的朋友可能會覺得這個配方有點奇怪。酸棗仁養心、粥酸甜、助眠沒錯，但黨參補氣提神，為什麽要搭配在壹起呢？這就是中醫的神奇之處。壹種藥用來提神，另壹種藥用來安神。這就打通了身體從睡眠到清醒的自然循環調節機制。
而且用酸棗仁和黨參熬制的粥壹點都不苦，還有壹股淡淡的酸棗仁香味。這裏值得壹提的是，如果身體太熱。
或者容易上火的人，可以用太子參代替黨參。
失眠和心情有關。心情好了，失眠自然就解決了。