荔枝核的功效與作用

1、降血壓荔枝核中所含的龍葵素具有降低血壓和預防心血管疾病的作用。

2、利便消腫荔枝核中所含的龍葵素能促進腸胃蠕動，幫助消化，而且荔枝核中還含有大量的纖維，可以促進排便，因此治療便秘。

3、保護肝臟荔枝核中所含的白藜蘆醇有抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，抑制癌細胞的增殖，並且減少脂肪的合成，從而達到降低膽固醇的作用。

4、延緩衰老荔枝核中所含的豐富的天然微量元素硒，可以增強人體免疫力，同時又能夠阻止過氧化物的形成，從而起到抗衰老的作用。

5、安神寧心荔枝核中所含的鐵元素對人體有鎮靜安神的作用，對於失眠、煩躁、焦慮、憂郁等癥狀有很好的改善作用。

6、健脾益腎荔枝核中所含的銅元素是非常豐富的，長期食用可以起到調節睡眠質量的作用，對於平時出現的頭暈、目眩、乏力等癥狀有很好的緩解作用。