木耳和芹菜可以壹起吃嗎

木耳和芹菜可以壹起吃。

這兩種菜不僅在材料構成上沒有沖突，而且營養效果也非常相似，非常適合壹起吃。

信息:

首先，木耳和芹菜結合的好處

1，補血止血，黑木耳和芹菜含鐵量都很高，壹起吃有很好的補血止血效果。經常食用黑木耳和芹菜可以防治缺鐵性貧血，有貧血的朋友不妨多吃。

2.降低血壓。芹菜中所含的丁苯酞具有鎮靜安神的作用，能抑制血管平滑肌的張力，降低外周血管的阻力，從而降低血壓。黑木耳也有壹定的降壓作用，兩者壹起食用都有很好的降壓效果。

3、潤腸排毒，木耳和芹菜都含有膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，減少臟東西在胃裏停留的時間。兩者結合有很好的潤腸排毒的效果。

二、木耳和芹菜的食用禁忌

1、木耳、芹菜都是寒涼食材，不宜多吃，以免引起腸胃不適、腹瀉等癥狀。

2、對於身體虛弱，胃寒的朋友，少吃，以免加重體內寒氣。

3、木耳芹菜屬於降壓食材，血壓低的人要少吃，以免危害身體健康。