睡前吃燕窩好嗎
吃燕窩最好的時間是睡前，或飯前兩小時，飯後，更適合人的吸收。兒童、婦女和老年人可以在上午5點到7點之間進食，幫助恢復健康。
燕窩的最佳食用期是每天早晚壹次，如果經濟條件不允許，每天壹次，至少三天，連續吃三個月，效果會比較明顯。
對於食用燕窩的時候，每個月差不多準備40-60克。每周差不多兩三次，再者每次食用3-5g燕窩。燕窩中的蛋白質含量較高，但與其品種關系緊密．試驗選用的馬來西亞金絲燕燕窩，其含量達50.26%。
擴展資料：
清潔品質
如果沒有仔細清潔過的燕窩，無論燕盞、燕條、燕網、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能還有蛋殼、甲蟲等雜質。買這種有毛的燕窩，就像買回鉆石要自己切割，消費者實在會花錢買罪受。
燕窩清洗費時費力，除了耐心手工挑選外別無他法，生手壹天壹盞也挑不了，熟手壹天也只能挑三四盞。”甚至有人回答“懶人的辦法，把毛吃下去。”有些商販用藥水清洗，用棒壹攪，燕毛立即浮上水面，但這樣的燕窩更加沒人敢吃。
最好的辦法就是買國際品牌的優質清潔燕窩。大的燕屋工廠往往擁有洗燕師數百名，天然、安全的洗燕方法是：壹名熟練的洗燕師壹天用清水和鑷子挑7～8盞燕窩。
參考資料：