我們常吃的蓮藕片有什麽樣的養生功效？
1.清熱涼血
蓮藕性寒，初秋天氣炎熱，有清熱涼血的功效，可用於治療熱射病；蓮藕味甘，味淡，對發熱口渴、鼻衄、咯血出血的人特別有益。
2.降血糖、降血脂、利腸道
蓮藕富含膳食纖維，但熱量不高，可以控制體重，有助於降低血糖和膽固醇水平，促進腸道蠕動，預防便秘和痔瘡。鮮蓮藕和生姜汁還可以治療腸道炎癥。
蓮藕是個寶，秋天常吃，有養生治病的功效。
3.抗衰老，抗癌，維生素c。
蓮藕含糖量不是很高，但含有較高的維生素C，對肝病、便秘、糖尿病患者非常有益。蓮藕中還含有豐富的多酚類物質，可以提高免疫力，減緩衰老過程，預防癌癥。
通便止瀉
蓮藕散發出獨特的香味，還含有鞣質，具有壹定的健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，刺激食欲，強身健體，有利於秋季便秘引起的食欲不佳者的恢復。
蓮藕是個寶，秋天常吃，有養生治病的功效。
5.緩解疼痛和保護心臟
蓮藕富含B族維生素(尤其是維生素B6)。補充B族維生素有利於減少煩躁，緩解頭痛和壓力，從而改善情緒，降低患心臟病的風險。
6.脾和食欲
蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維，可與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出獨特的香味，還含有單寧。對初秋消化不良、食欲不振的人有壹定的健脾止瀉作用。能刺激食欲，促進消化，增進食欲，強身健體，有利於食欲不佳、食欲不振者的恢復。
蓮藕是個寶，秋天常吃，有養生治病的功效。
7.補血益氣助消化
新鮮蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂、錳等微量元素。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，所以缺鐵性貧血的人最適合吃蓮藕。蓮藕中的多種微量元素有利於紅細胞的生成，保持肌肉和神經的正常工作。此外，這些營養素還有助於分泌消化酶，改善消化。
8.穩定心率和降低血壓
蓮藕中鈉鉀比例為1∶5。少鈉多鉀有利於調節血壓和心率，有利於心臟和全身的健康。
蓮藕是個寶，秋天常吃，有養生治病的功效。
9.補充維生素k防止出血
蓮藕富含維生素K，有止血作用。喝新鮮的蓮藕汁有助於防止出血。
10.祛痰、止咳、平喘
鮮蓮藕汁還可以用來治療咳嗽、哮喘、肺炎等呼吸道疾病。熱蓮藕茶具有止咳化痰的功效。