睡前吃什麽不會胖？

韭菜餡餃子。

或者

韭菜餃子

因為面食比重不大，韭菜是粗纖維，有刮油的作用。

或者建議上樓。

全麥面包

，但酸奶熱量高，不推薦。

還有土豆和茄子，這兩個東西挺獨特的，因為只要上了油就是罪魁禍首。

但只要不油膩，比如當涼菜吃，那麽這兩個家夥對減肥是有好處的。

是的，但是它是油性的。。尤其是茄子，非常吸油。

另外還有蘿蔔，民間說是“坑裏煮”。生食刮油，熟食是壹味進補的藥材。

就像冬天壹樣

羊肉燉蘿蔔

也就是說，

至於水果，晚上不要死吃，因為含糖量高，代謝功能不夠容易代謝成脂肪。這也是為什麽很多人會疑惑，為什麽我不吃水果就吃不下去。

還要提香蕉，雖然也有

利恩特裏

我不需要說任何關於卡路裏的事情。白天吃沒問題。我們晚上把它做成面具，好嗎？

妳忍不住吃粗糧。就是那種雜糧

包括意大利面，

蕎麥面

妳可以等。有許多超市。

但是記住不要吃方便面，因為它們是“油炸”的蛋糕。

我得說，除了

減肥藥

另外，肉都是從嘴裏出來的。

換句話說，只要妳張嘴吃，不管妳壹直想著吃多少，只要妳進了，遲早會體現出來，壹定會成長壹點。

能量守恒定律

嗯~

所以，只能說是退而求其次。長得少或者不易長出來是壹種什麽樣的區別？

還有，減肥的話，運動後不要吃東西，還是不吃的好。

去鍛煉

直接吃，記得嗎

我只記得這些。希望對妳有幫助。

& amp另壹個心理因素更重要。

也就是越是做不到的事情，越是要限制自己能做的事情。

而是有神經反饋的潛意識想做更多。

因為潛意識知道不要多吃，也不要減肥。

所以我懷念多吃。。

如果這可以克服，信任

我，妳壹定離我溫柔婉約的生活不遠了。。

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