米湯的營養價值有多高？
米湯可以促進消化液的分泌，增加食欲。炎熱的夏天很容易損傷肺部。這個時候喝壹些以谷物為原料的米湯，可以達到養肺潤肺的效果。
腸胃不好的人喝點粗糧米湯也很有好處。小米、燕麥、糙米等粗糧含有豐富的B族維生素和鈣、鐵、磷等微量元素，可以彌補出汗造成的損失。
紅棗薏米湯的營養價值很好。大棗能調理臟腑，滋養氣血。薏米營養價值很高，可以健脾和胃，補肺清熱。兩者壹起煲湯，非常適合夏天喝。另外，紅棗和大麥都有壹定的美容功效，非常適合女性食用。
擴展數據
薏米紅棗湯的做法；
準備食材:薏米20克，紅棗4顆，紅豆20克，花生20克。
1.準備好所用的食材，薏米、紅棗、花生紅豆。
2.用清水浸泡紅豆和花生，大麥和紅棗。
3.然後把泡好的食材放進小燉鍋裏。
4.然後單獨加入清水燉，水八分滿就好了。
5.然後蓋上蓋子，放進燉鍋裏。這個桃花燈的燉鍋看起來還是很仙的。然後想吃就預約。
6.燉好後根據需要加入冰糖。
7.完成。
人民網-米湯滋養增加食欲。夏天壹定要多喝這四種水。