早晨喝鹽水的正確方法

1、早上起來空腹喝壹杯淡鹽水，而鹽的量，壹般情況下不鹹不淡即可，如果鹽多的話會容易引起高血壓，所以鹽的量盡量少壹點，喝的時候壹定要小口小口的喝，不能大口喝，喝完之後可以適當的做壹些瑜伽運動，從而能更好地促進腸道的蠕動。

　2、早晨喝壹杯淡鹽水能夠很好的防止便秘的發生，清理腸道，排出宿便，還能夠防止口腔內細菌的滋生，從而有效的避免了口腔疾病的發生。