櫻桃的功效和價值

櫻桃的功效和功能價值，這種食物營養豐富，對人體有多種功效和作用。只有正確使用，才能充分發揮其功效和作用。這種食物經常出現在養生食譜中。看完櫻桃的功效和功能價值妳明白了嗎？

櫻桃的功效與價值1 (1)櫻桃的功效

《名醫錄》:“主基調中，有利於錘煉。”

《做好壹千塊錢的準備》:“櫻桃味甘澀，可調中益氣，可多食，使人好氣色，好誌氣。”

本草綱目:“蛇咬，而汁飲。並應用它。

滇南草藥:“治療壹切虛癥，可大大補充活力，滋潤皮膚；酒衣泡治左癱右癱，四肢不仁，風濕腰腿痛。"

人體虛損，補氣潤膚。

(二)櫻桃的作用

抗貧血

櫻桃雖然嬌小玲瓏，但含鐵量是水果中最高的，所以能補血，壹點也不假。不僅能預防缺鐵性貧血，還能增強體質，健腦益智。患有貧血、血紅蛋白低或需要壯陽的人，確實能對口腔和胃有好處。

抗衰老。

櫻桃不僅含有豐富的維生素，還含有花青素、花色素苷等生物素。這些生物素具有非常重要的醫學價值，它們是非常有效的抗氧化劑，抗衰老作用強於維生素e。

控制麻疹。

麻疹流行時，給孩子喝櫻桃汁可以預防感染。櫻桃核有發汗解毒的作用。

祛風除濕，殺蟲。

櫻桃性溫，有補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕性腰腿痛有很好的療效。櫻桃根還有很強的驅蟲殺蟲作用，能驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

收斂止痛。

民間經驗表明，櫻桃可以治療燒傷，緩解疼痛，防止傷口處起泡化膿。同時，櫻桃還可以治療輕度和重度凍傷。

美麗與包容。

櫻桃營養豐富，比蘋果和梨含有更多的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素和維生素C，尤其含鐵量高。經常用櫻桃汁擦臉和皺紋，能使面部皮膚紅潤白皙，消除皺紋，消除斑點。

吃櫻桃可以緩解肌肉疼痛。

最新研究發現，櫻桃可以緩解健身後的肌肉疼痛，加速身體恢復。在研究中，壹組參與者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另壹組則喝櫻桃味的安慰劑。結果顯示，喝櫻桃汁的參與者運動後肌肉疼痛較少。

櫻桃的功效和作用值為2 1，富含鐵元素，具有很好的補血作用。櫻桃含鐵量很高，比蘋果高20-30倍。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，對人體免疫、蛋白質合成和能量代謝有重要作用。同時，它也與大腦和神經功能以及衰老過程密切相關。

2、含有褪黑素，抗衰老效果明顯。櫻桃還含有褪黑素，因此具有雙重抗衰老功效，是名副其實的“美味又美麗”的水果。

3、營養豐富，有益於補充身體能量。櫻桃富含蛋白質、維生素A、B、C，鉀、鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，熱量低，纖維高。維生素A比葡萄高4倍，維生素C含量更高。

4.櫻桃含有抗氧化營養素，可以緩解痛風和關節炎。最新研究發現，櫻桃還含有花青素、花色素、紅色素等，都具有重要的醫療價值。

其有效的抗氧化劑具有比維生素E更強的抗衰老作用，能促進血液循環，幫助尿酸排泄，緩解痛風和關節炎帶來的不適。其鎮痛和抗炎作用被認為優於阿司匹林。所以醫生建議痛風和關節炎患者可以每天吃壹些櫻桃。

5.櫻桃味道香甜，營養豐富，有防癌的功效。它不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和多種維生素。特別是鐵的含量高達每百克6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍，所以吃櫻桃有促進血紅蛋白再生、防癌的作用。

6.櫻桃也有藥用價值。櫻桃的根、枝、葉、核、鮮果均可入藥，可治療多種疾病，特別是促進血紅蛋白的再生，對貧血患者有益。