嬰兒輔食蛋黃怎麽做?
等寶寶長到壹定年齡,就可以開始吃壹些輔食,幫助補充營養,快速成長。通常家裏做的最常見的輔食是蛋黃食品,營養豐富,容易買到。有很多輔食可以用蛋黃做。媽媽可以系統地學習多種給寶寶補充蛋黃的方法,看看寶寶最喜歡哪壹種。
首先加蛋黃的年齡。
①普通寶寶:7個月左右。
②嬰兒濕疹腹瀉:8個月後考慮添加,最好結合醫囑。有的寶寶壹歲後需要添加。
第二,加入蛋黃並分類
①米粉:添加嬰兒輔食的第壹位。
選擇原味米粉,最好選擇鐵強化的原味米粉,因為這個時期很多孩子會出現缺鐵性貧血。
②蔬菜泥:嬰兒輔食第二名。
可以從綠葉蔬菜、南瓜、胡蘿蔔等根莖類食物中添加,強調添加壹種。添加過程中,隨時觀察發現哪個過敏,及時調整。
(3)水果糊:寶寶輔食第三名。
首先選擇蘋果和香蕉,然後逐步擴大範圍。還強調了壹種的添加。在添加的過程中,隨時觀察發現哪個過敏,及時調整。
(4)蛋黃:寶寶輔食的第四位。
因為含有動物蛋白,所以需要在寶寶胃腸道接觸過壹些輔食後再補充。此時胃腸功能和適應能力增強,此時添加可以減少過敏的發生。
三、蛋黃怎麽吃
①蛋黃糊:煮熟的蛋黃+開水,混合成稀糊狀。
②蛋黃米線糊:煮熟的蛋黃+米線+開水,調成糊狀。
③蛋黃蛋羹:生蛋黃壹份+水三份,攪拌均勻蒸熟。
④蛋黃泥蛋羹:壹份生蛋黃+半份泥+三份水,攪拌均勻蒸熟。
⑤蛋黃豆腐乳:1份生蛋黃+1份碎豆腐+3份水,攪拌均勻蒸熟。
6.蛋黃增稠蔬菜粥:壹種嬰兒蔬菜米粥。最後倒入壹個攪拌好的生蛋黃,慢慢攪拌,待蛋黃熟後關火。
⑦蛋黃增稠面湯:壹種嬰兒蔬菜面湯。最後倒入攪拌均勻的生蛋黃,慢慢攪拌,待蛋黃熟後關火。