蒸梨水怎麽蒸?

原料準備：鴨梨、蜂蜜。

1、梨洗凈，切掉頂上壹點作為蓋子，用小勺把核挖出來。

2、倒入蜂蜜，放上盤子，入蒸鍋。

3、蒸15分鐘 出鍋，制作完成。

擴展資料

蜂蜜蒸梨水的營養價值：

梨為百果之宗，有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。

常食可補充人體的營養。尤其適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。梨是原產於我國的最重要的水果之壹，食療價值非常高，歷來為歷代養生大家所重視，因此被稱之為“百果之宗”。梨生吃去火，熟吃潤五臟。

《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝壹大杯溫蜂蜜水，除了能幫妳化解“春燥”之外，還能給妳帶來壹天的甜蜜好心情呢！

註意事項：

1、提醒壹歲半以下的寶寶最好不要吃，因為寶寶的腸道發育不完善，壹歲半以上的可以吃。

2、幼兒食用蜂蜜的時間大有講究，壹般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利於人體的消化和吸收，增進孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

參考資料：

上篇: 妳覺得婆婆最拿手的菜是什麽？ 下篇: 桂花糕的做法？