過午不食+每天平均運動兩小時，壹個半月能瘦多少？
首先，過午不食只能在非生理期進行，而且要看妳的身體狀況而定了，其次，如果妳晚上運動的話，最好是少吃壹點，對身體有好處。
下面回答妳的問題：
1.妳堅持過午不食（或者少吃）+運動，壹個半月至少可以瘦8斤左右，我就是這樣的例子，不過也許會反彈哦（例假期如果不吃晚餐小心貧血哦）
2.減肥沒什麽計劃，只要堅持，不能急於求成，畢竟身體健康才是最重要的
3.21天減肥法實在太傷身了，我不主張，也沒有試用過
4.任何運動如果不堅持下去，都會反彈。可以循序漸進，每天進行。
最後，祝妳健康地減肥成功！