西米的優點和缺點

優點：西米還含有維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚幹裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

缺點：小西米本身而言是由澱粉構成的，並不含有有害成分。不過任何事情過猶不及，壹旦量過了容易傷害到胃，西米是壹種高澱粉的食物，吃多了消化不良，造成便秘。特別要註意的是糖尿病用戶是不適宜吃小西米的。

擴展資料：

註意事項：

1、在吃西米露的時候，不僅要註意不能多吃，還要註意了解西米的品質。

2、好的西米顏色潔白，表面圓潤質地硬滑，煮熟之後不會糊鍋，透明度好，吃起來有嚼勁。

3、還需要註意西米露的適宜和禁忌人群。

4、西米露於大部分人來說都是可食用的，尤其適合病後和產後體質虛弱的人群。如有消化不良、全身乏力、肺結核等病癥的人，亦可食用西米。

百度百科-西米