蘋果茶的做法與功效有哪些
蘋果茶是壹種口感清新、飲用方便、營養豐富的茶飲品，經常被用來代替普通的茶或咖啡。下面介紹壹下蘋果茶的做法和功效：
材料：
- 蘋果2個
- 紅茶葉或綠茶葉適量
- 檸檬1個（可選）
- 蜂蜜適量（可選）
做法：
1. 把蘋果去皮去核切成小塊。
2. 在鍋中加入適量水，放入蘋果塊和紅茶葉或綠茶葉，煮沸後轉小火煮10-15分鐘。（可以根據自己的口味添加檸檬、蜂蜜等調味品）
3. 關火後過濾出茶湯，倒入杯中即可飲用。
功效：
1. 降血壓：蘋果含有豐富的鉀，鉀能有效地調節人體的血壓，對於高血壓的患者尤其有益。
2. 預防感冒：蘋果含有大量的維生素C，具有增強免疫力的功效，每天喝上壹杯蘋果茶可以有效預防感冒。
3. 促進消化：蘋果含有果膠，有助於消化道的蠕動和排泄，有助於促進消化和排泄。
4. 美容養顏：蘋果中含有大量的維生素C和抗氧化物質，可以美白肌膚、減緩皮膚老化。
5. 健腦益智：綠茶和紅茶中均含有咖啡因，有壹定的提神醒腦作用，能夠幫助人們提高思維能力和工作效率。
註意事項：
1. 煮蘋果茶時要註意火候，不要讓茶湯煮沸太久，否則會影響口感。
2. 煮好的蘋果茶可以根據個人口味適當添加蜂蜜、檸檬等調味品。