膽固醇高血粘度高喝什麽茶好

膽固醇高血粘度高喝苦丁茶、葛根茶，普洱茶、綠茶比較好，

1、苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等200多種成分。具有降低血脂、血壓的療效。

2、葛根茶中的葛根具有改善腦部血液循環之效，對降低血脂、血壓、血糖,輔助治療，久服可降血脂、降血糖、降血壓,養肝護胃。

3、普洱茶、綠茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均為血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，茶多酚能去脂解油膩、葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用。

同時要減少油脂和膽固醇的攝入，多吃壹些粗糧和蔬果，在飲食上可以多吃壹些菌類食物，特別是黑木耳，對降三高有好處。