秋葵可以天天吃嗎
秋葵，別名黃秋葵、黃葵、白英、豬屎豆、豬屎豆等。
秋葵的吃法多種多樣，涼拌、熱炒、油炸、煲湯都可以。壹般人群都可以吃。
適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血和消化不良，尤其適合青壯年、運動員、護膚男女。但是，秋葵是壹種性味偏寒的蔬菜，腸胃虛、功能差、經常腹瀉的人不宜多吃。
日本人稱秋葵為“青人參”。在這方面，中國科技人員也進行了專門研究。實驗結果表明，黃秋葵的作用相當於等量的人參，在少數項目(耐缺氧)中黃秋葵的量是人參的兩倍時，作用相當。只是耐寒的效果比人參低。說明秋葵確實有類似“人參”的功效，“青參”當之無愧！
種植偉哥
美國稱秋葵為“植物偉哥”。認為其壯陽效果可與偉哥相當。結果發現，黃秋葵的花中含有豐富的黃酮類化合物(比大豆子葉中的高約300倍)，具有調節內分泌、抗衰老的作用。但它的壯陽作用與化學藥物偉哥(偉哥主要作用於局部)不同。它通過系統調節(抗疲勞、增強耐力和促進血液)逐漸發揮作用...)，所以它的效果更溫和更持久，沒有副作用。
運動員的蔬菜因為秋葵有明顯的耐力和抗疲勞作用，所以長期以來被作為運動員的蔬菜。2008年北京奧運會，秋葵已經被列入運動員蔬菜。實驗表明，食用黃秋葵組的遊泳時間明顯長於對照組，在耐缺氧、耐寒和耐熱實驗中，黃秋葵組也表現出良好的抗應激作用。黃秋葵組能明顯促進組內劇烈運動後血乳酸的恢復，還能明顯降低血清尿素氮。
黃秋葵的保健價值；
1助消化護胃:秋葵的粘稠物質能促進胃腸蠕動，有利於消化，益胃；
2.降血脂:黃秋葵的粘稠物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管疾病；
3耐缺氧:能提高耐缺氧能力；
4護肝:黃秋葵的果膠和多糖有護肝作用；
5防治便秘和腸癌:黃秋葵的粘稠物質中含有50%的可溶性纖維素，有利於通便、排毒和防癌；
6補鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，而且鈣吸收率高達50-60%，比牛奶高出1倍，是理想的鈣源；
7減肥:秋葵是低能量食物，是很好的減肥食品；
8.抗衰老:黃酮類化合物含量為2.8%，具有抗氧化、抗衰老作用；
9壯陽抗疲勞(如上所述)；
10美容護膚:外用內服有效。