銀鷺花生奶對人體好嗎？
沒有營養，屬於乳蛋白飲料，長期飲用容易導致肥胖。想要有壹部好手機，建議喝鮮奶。
牛奶的營養價值；
1.牛奶中最豐富的碳水化合物是乳糖，它使鈣容易被吸收。
2.牛奶含有優質蛋白質，包括酪蛋白和少量乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶含有人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3.牛奶中蛋白質與熱量的比例合理，可以保證飲用者不會攝入“純”熱量。
4.牛奶中的鈣含量容易吸收，磷、鉀、鎂等物質的搭配也很合理。
牛奶中含有的脂肪熔點低，顆粒小，容易被人體消化吸收，消化率達到97%。