十大減肥水果排行榜哪些水果減肥最多10減肥水果？

1，蘋果

作為水果之王，它的減肥效果自然是不用說了。蘋果含有豐富的維生素，可以促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪，堆積在體內。而且蘋果有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。

2.甜橙

它富含維生素C，富含纖維，熱量低，甚至可以代替蛋糕和餅幹。纖維素高的甜橙可以幫助排便，排出體內的廢物和有害物質，清潔腸胃。3.番石榴

原產於南美洲。栽培於我國華南各地，常見種為易，北至川西南安寧河谷，生於荒地或低丘。吃的水果；葉含揮發油和鞣質等。，入藥，有止痢、止血、健胃的功效。將葉子煮去單寧，曬幹作茶，味甘，有清熱之效。

4.獼猴桃

獼猴桃被譽為維生素C之王，由於其膳食纖維含量高，具有非常強的腸胃蠕動功能。獼猴桃也是夜貓保持營養和體力的最佳伴侶。5.木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。

6.香蕉

香蕉喜歡炎熱潮濕的氣候，在深層土壤、疏松土壤和排水良好的土地上茁壯成長。灌溉種植在半幹旱地區如牙買加南部也很成功。

7.梨子

梨果實通常用來食用，不僅鮮美多汁，酸甜可口，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。不同種類的梨有完全不同的味道和質地。梨可以生吃，也可以煮熟吃。從醫療功效來說，梨可以緩解便秘，促進消化，對心血管系統也有好處。

8.葡萄柚

柚子又叫葡萄柚、朱鸞。因果實密集，懸掛時叢生，看起來像壹串葡萄垂下來，故稱葡萄柚。它是蕓香科檸檬樹屬的常綠喬木果樹。

9.菠蘿

菠蘿是熱帶水果之壹。福建和臺灣省被稱為王力或王來(？Ng-lai)，新加坡和馬來西亞壹帶叫黃梨，大陸和香港叫鳳梨。有70多個品種，是嶺南四大名果之壹。

10，枇杷

枇杷富含粗纖維和礦物質元素。每100克枇杷肉含蛋白質0.4克，碳水化合物6.6克，還有維生素b1和維生素C，是減肥非常有效的水果。