減肥時不能吃的幾種水果蔬菜

不要吃的蔬菜：　　玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。　　不能吃的水果：　　西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄幹、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。　　對於芒果和木瓜持保留態度。　　如果深入細致地了解，當然可以弄壹個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。　　從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上並沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什麽樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是裏面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用壹片較瘦的魚肉或者魚翅部分。　　是的，沙拉！金槍魚沙拉、小雞胸脯 沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉，而且只用檸檬汁。盡管如此，這也壹樣會耗盡壹個像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。可以吃的這壹點點東西至少要味道不錯才行。　每天喝壹次湯，每天吃壹次有魚的沙拉或者瘦肉。