吃什麽可以改善脫發？

脫發不太嚴重，可以多吃深色食物，如黑豆、黑米、菠菜、韭菜、蘆筍等。，而且還可以吃壹些何首烏、當歸等促進頭發生長的食材。如果脫發嚴重，建議去正規醫院檢查，找出脫發原因，然後根據檢查結果對癥治療。

日常生活中，建議保持頭發清潔衛生，勤洗頭，勤梳頭，多按摩頭皮，避免短時間內多次染發。"