妳是早上還是晚上吃奇亞籽？

夏醫生說，嘉雅籽減肥的原理還是在於它的高膳食纖維含量。膳食纖維飽腹感高，使消費者減少食量；同時促進腸胃蠕動和排便。

擴展數據

常見的吃嘉雅籽的方法是在西餐中點綴。在網上流行的基亞種子吃法中，還有其他吃法，比如幹吃、泡水、泡牛奶、酸奶水果混合、研磨榨油等。

夏醫生說，不同的吃法對營養成分有影響。比如新鮮的花生、核桃等堅果，除了脂肪之外，還含有壹定量的維生素。經過幹燥、烘焙或榨油後，水溶性維生素會流失，但維生素E可以保留。

膳食纖維、維生素、礦物質等。也會在去除傳統谷物的種皮的過程中損失掉。不同的食物產地有不同的營養成分。作為奇亞種子，澳洲和南美的產品成分不同，消費者可以根據自己的需求選擇產品。

人民網-網絡名人美食佳雅種子科普專家:不要迷信“完美食物”？

上篇: 用啤酒洗頭有什麽好處？最好的洗發水就是它。 下篇: 黃燜雞米飯怎麽做？