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土豆湯裏放雞蛋可以嗎?

土豆可以放雞蛋,自然是壹對。經常吃,壹夜之間拉出來又黑又臭的糞便,腰也變細了。夏天新鮮蔬菜多,可以解暑開胃,促進人體新陳代謝,幫助排出體內垃圾。夏天很熱,妳經常出汗。多喝湯,及時為身體補充水分。今天,邊肖推薦壹種適合這個季節的湯。這是什麽?西紅柿土豆湯?。土豆含有大量優質澱粉,熱量極低,能填飽肚子,潤腸通便,幫助新陳代謝。西紅柿酸甜可口,開胃解膩,促進消化,刺激腸胃蠕動。我經常為家人做這道湯。我隔三差五吃壹次,身體很放松。感興趣的朋友,快來試試吧!

西紅柿土豆湯

成分:

西紅柿2個,雞蛋2個,土豆1個,鹽適量,小蔥適量,雞粉適量。

烹飪步驟:

1.西紅柿2個(中等大小),黃土豆1個,雞蛋2個,小蔥2根,食用油1茶匙,鹽適量,雞粉適量。

2.食材處理,土豆洗凈去皮,切成1 cm見方的條狀。將雞蛋打入碗中,打碎備用。小蔥洗凈,蔥花切段。

3.處理西紅柿,用叉子把西紅柿卡在底部,放在火上燒十幾秒,西紅柿的皮就會爆開,爆開後薄薄的皮很容易被撕掉。朋友們可以試試這種削皮方法,簡單又方。

4.燒焦的西紅柿很容易剝,剝好的西紅柿切成滾刀塊。

5.鍋裏放壹茶匙食用油,加點蔥花炒香。留壹些蔥花做最後的增色。

6.蔥花炒香後,將番茄炒至番茄成湯,大部分融化。

7.翻炒西紅柿,直到大部分融化,然後加入2碗水。(水量取決於在家吃飯的人數。人多就多加,人少就少加。我家三口人,加了兩碗水。

8.加入切好的薯片,加入6克鹽,和少許雞精。如果雞精不喜歡,可以不加。轉小火煮約10分鐘至薯片變軟。

9.煮至薯片變軟,改中火保持面湯微沸,順時針倒入打好的蛋液。不要壹次把蛋液全部倒入湯鍋,要順時針轉動,倒入蛋液。

10.倒入蛋液後不要急著攪拌。等待幾秒鐘。蛋液凝固後攪拌會更好。會是片狀的蛋花。凝固後關火。

11.關火後撒些蔥花或香菜粉提味增香,最後淋壹點香油即可。壹碗美味的番茄土豆湯就做好了!

烹飪技巧:

1.購買土豆時,最好選擇形狀規則、表面光滑的土豆。這樣的土豆比較好處理,有坑洞的比較難剝皮。2.綠色或發芽的土豆含有大量龍葵堿,對健康有害,不宜購買。3.保存土豆,不用放冰箱冷藏,容易凍傷。放在陰涼通風處,避免陽光直射,否則容易發芽或腐爛。不要把它放在暗處,以免它變綠。4.土豆可以和蘋果放在壹起,蘋果中的乙烯可以抑制土豆發芽。5.不要買顏色不均勻的西紅柿。這樣的西紅柿很可能已經患病,不宜購買。