懷孕了可以吃雞腸嗎？
孕婦可以適量吃雞腸。雞腸含有豐富的維生素和礦物質，如維生素A、鈣、鐵等。適量食用它們可以緩解孕期壓力，提高身體抗病能力，及時補充鐵質，預防孕期貧血。但雞腸膽固醇和脂肪含量高，不宜多吃。孕期吃太多容易導致肥胖和高膽固醇血癥。孕期要註意合理膳食分配，多吃谷類、新鮮蔬菜和水果，保證優質蛋白質的供應，如肉、奶、蛋、魚、豆制品等。不要喝酒和咖啡，戒煙，避免接觸有毒物質和輻射源，盡量不吃壹些垃圾食品，定期體檢。
孕中期的飲食要註意:
1，飲食要富含鈣。
鈣是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮和維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝入。沙丁魚和魚幹是鈣的重要來源，但要選擇含鹽量少的食物。乳制品、綠色蔬菜、雞蛋、杏仁和芝麻都富含鈣。高鈣食物如果和牛肉、豬肉、雞肉壹起吃，可以提高吸收率。
2、鐵的充分攝入
攝入鐵可以預防貧血。富含鐵的食物包括紅肉和動物肝臟。鐵質食物如果和維生素C壹起服用，吸收率會更高，因為維生素C可以促進人體對鐵的吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料中含有咖啡因，會阻礙體內鐵的吸收。孕媽咪吃飯前1小時不能喝這些飲料。
3.吃富含纖維素的食物
多吃富含纖維素的食物可以有效預防便秘，但要適量食用，以免影響鈣、鐵的吸收率。為了獲得足夠的纖維素，孕婦可以用雜糧米飯代替白米飯，用蔬菜湯代替肉湯或雞湯，多吃新鮮水果和蔬菜。每餐吃兩種以上蔬菜，每天吃海帶、紫菜、海帶、紫菜等壹種以上海藻類食物。