空腹能吃水果嗎？什麽時間段吃水果最合適？
日常來說大家可能會選擇空腹吃水果，對於減肥者提前吃水果，可能就會增加飽腹感。水果可以說是日常必備的食物，經常吃水果能夠補充身體的維生素。但是在空腹中吃水果會分泌胃液，最好不要吃太多。特別是酸性的水果，有可能會刺激到胃液分泌，吃水果的時間是需要註意。壹般情況應該選擇在兩餐之間，這樣吃喜歡的水果是最佳的，也可以增強身體的抵抗能力。
很多人比較喜歡在剛睡醒的時候吃水果，剛睡醒時腸胃也是剛蘇醒。它的功能也是屬於很低的狀況，而且胃液也非常的多。所以不建議大家在早上的時候吃水果，同時也會降低消耗的能力。這些水果中的水分就沒有辦法被吸收，甚至還會傷害胃黏膜，導致胃腸不適。特別是大家在早上吃橘子山楂這些水果，剛起床對胃還是會產生很大的傷害。
兩餐之間吃水果是最好的，比如說上午10:00或者是在下午4:00左右，這兩個階段吃水果能夠提高能量。與此同時還可以補充維生素以及葉酸，特別是對於孕婦的人或者是青少年孩子來說，這個階段吃水果不會給身體帶來影響，還可以增強孩子的抵抗能力，會改變孩子的身體素質起到保護的作用。
餐後吃水果很有必要要，比如酸性的水果可以促進腸道蠕動能力，還可以刺激胃的分泌物能夠幫助消化。吃完飯之後吃水果，可以選擇蘋果之類。能夠提高消化的功能，但任何時候吃水果都不能過量，否則也會造成營養不均衡。平時除了飲食也希望大家要運動，通過吃水果然後再加上運動，可以發現人的氣血就很充足，而且也不容易生病。