在如何保持健康和更健康的問題上，女性應該做好三件事。

雖然女性的月經初潮還很早，預示著女性的生育能力正式具備，女性生孩子的最佳時間是21到28歲，但是如果過早生孩子，很容易傷害身體健康，因為妳的生殖器官還不成熟，如果等到生殖器官成熟，這些傷害是可以減少的。

2.不要吃太多乳制品。

其實，雖然乳制品中含有豐富的鈣，但我們應該多吃乳制品來補鈣，但如果女性吃太多乳制品，就會導致臉上長痘痘，因為很多乳制品中含有促進雌激素分泌的成分，但吃多了就不好了。

3.定期體檢很重要。

很多人把體檢看得很不重要，認為是可有可無的東西，但是定期體檢對於女性來說是必不可少的項目，尤其是對於壹些育齡女性來說，更是不容忽視。因為女性的生理結構與男性不同，很多因素都有可能引發婦科疾病，而要想預防這些疾病，最好定期體檢。

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