小個月壹般吃什麽？

小月子食譜

小坐月子後，身體處於虛弱狀態。為了讓身體恢復的更快，不離開病根，吃點食物補充壹下是比較理想的。小月以後要註意吃什麽，不能亂吃。

豆漿和米粥。食譜很簡單。大米洗幹凈後，用豆漿煮成粥。如果喜歡吃甜食，可以加壹點糖。早上吃的時候有很好的調理脾胃的作用，可以改善女性做人流時身體虛弱的狀況。

雞蛋紅棗湯。雞蛋紅棗紅糖煮成的湯，可以放在鍋裏和紅棗壹起煮。紅棗入味後，加入打散的雞蛋，然後小火慢燉20分鐘左右，再加入紅糖即可飲用。這種糖有補氣、養血等功效。，對氣血不足的問題有很好的改善作用。

參芪母雞將老母雞、黨參、山藥、黃芪等中草藥加入黃酒中，隔水蒸熟，分兩次慢慢飲用，對改善小月子婦女的氣血供應有很好的作用。

小月子可以吃什麽水果？

如果懷孕壹段時間後意外流產或做了人流手術，休息時間稱為小坐月子。很多人覺得小月沒什麽大不了的。其實和大月壹樣重要，尤其記得不要亂吃。那麽，小月子可以吃什麽水果呢？

新鮮的紅棗。紅棗本身具有養血、補氣等作用。它還含有非常豐富的葡萄糖、果糖和蔗糖，對人體有非常高的免疫力。流產後女性身體虛弱可以直接吃。當然也可以用紅棗幹煮粥煲湯。

榴蓮榴蓮的滋補功效也很高，而且營養豐富，滋陰補氣的功效很高。吃了榴蓮，小月子的女性可以更加健壯，體力也可以恢復壹點。但是榴蓮容易引起人上火，不適合多吃。

香蕉。香蕉中的纖維素等其他營養成分非常豐富。吃香蕉後可以增加腸道的吸收能力，改善便秘的問題，讓小月的女性更舒服。