瑜伽能減肥嗎？
瑜伽可以減肥，但是會比運動減肥慢。
因為瑜伽的主要作用是減壓、調節、協調身心健康。瑜伽可以減肥，但只是減肥的輔助手段。飲食控制和有氧無氧運動是減肥的主要方法。
減肥主要靠消耗熱量，最有效的減肥手段是科學的飲食控制和有效的運動。所以除非是熱瑜伽等壹些特殊的瑜伽練習，否則很難通過練習瑜伽達到短時間內瘦身的目的。練完瑜伽，短期內不會瘦太多，但是身體成分結構比以前好了。
與有氧運動相比，瑜伽減肥慢是因為它燃燒的熱量少，但減肥慢不代表無效。
有氧運動強度大，能加強肌肉鍛煉，自然減肥快，但不適合年紀大的人。瑜伽適合所有年齡的人。除了減肥，還可以在精神上改變對生活的態度，從而增強生命的活力。