生酮飲食，壹日三餐。
生酮飲食餓死癌細胞？怕癌友熱量不足，影響治療效果。
北京大學腫瘤醫院主治醫師嶽洋、王興在他們的著作《癌癥患者如何飲食:北京大學腫瘤醫院主治醫師術前、術後、化療、放療、預防處方》中提到，所謂生酮飲食，就是高蛋白、高脂肪、低碳水化合物相結合的飲食。
理論上，生酮飲食就是讓消費者利用脂肪作為熱量，減少碳水化合物的攝入，從而減輕體重。但通過大量的實踐發現，生酮飲食真正減肥的原因，可能與高脂飲食導致的厭食癥密不可分。而且生酮飲食會使人熱量供應不足，所以經常感到乏力、頭暈，不利於身體健康。
另外，在腫瘤治療方面，很多人認為腫瘤細胞喜歡碳水化合物，那麽多吃脂肪，少吃碳水化合物，能餓死癌細胞嗎？事實證明，生酮飲食並不能有效降低癌癥的發病率，反而會讓癌癥患者熱量不足，治療效果大打折扣！
美國新聞&；世界報道)在2018公布了最佳飲食的結果，在2018年10月4日CNN的公開報道中也提到了“生酮飲食”因為抗癌證據不明確，副作用大，不建議大多數族群使用。
地中海飲食是抗癌明星飲食。請記住，6Tips已經成功實施。
既然根據目前的研究結果，生酮飲食對抗癌沒有幫助，那麽癌友日常保養應該吃什麽呢？嶽洋博士和王興博士在書中提到，醫學界最推崇的抗癌明星飲食就是地中海飲食！除了抗癌，對糖尿病、心臟病、中風、認知障礙等疾病也有壹定的預防作用。是現代人的均衡飲食。
事實上，地中海飲食是以非常豐富的植物種類為基礎的，包括大量的蔬菜、水果、土豆、雜糧、豆類、堅果等食物。而在食材的選擇和烹飪上，有以下六點需要註意:
1.烹飪時，采用傳統原始的方法，加工盡量簡單，減少大量的油炸方式。
2.選擇當地季節性食材，盡可能保留植物化學物質和抗氧化成分。
3.選用不飽和脂肪酸為主要食用油的植物油(如橄欖油)代替飽和脂肪酸為主要食用油的動物油，減少各類人造奶油(人造反式脂肪)的使用。
4.脂肪占總攝入量不到35%，飽和脂肪酸不到7-8%(少於壹勺動物油或半塊蛋糕)。
5.蛋白質部分，每周吃雞蛋不超過7個；每周吃兩次魚或家禽，少吃紅肉，盡量選擇瘦肉。
6.用新鮮水果代替甜點；適量飲用紅酒，最好是在用餐時，男性不超過2杯，女性不超過1杯。
地中海飲食怎麽吃？壹日建議菜單讓妳知道。
書中除了講解地中海飲食的食材選擇和烹飪方法，還詳細列出了壹套包括早餐、午餐、晚餐和小吃的“地中海飲食壹日菜單”，供大眾在準備地中海飲食的餐食時參考:
地中海飲食壹日菜單
早餐:1三明治，1烤番茄，1杯豆漿(200ml)，5湯匙燕麥片(60g)，1雞蛋(50g)。
午餐:黃花魚2條(100g)，蔬菜1盤(250g)，雜糧粥1碗(200g)；或者瘦肉(60克)，蔬菜1盤(250克)，南瓜糙米1碗(150克)。
零食:瓜子，花生，杏仁，各種水果。
晚餐:去皮雞肉(50g)，蔬菜1盤(250g)，糙米1碗(150g)，葡萄酒1小杯(100ml)；或者餃子1菜(250g)8菜(160g)。
綜上所述，地中海飲食以最原始、簡單、自然的方式生活，或許沒有壹些大魚大肉和暴飲暴食，但卻是壹種健康的生活方式。如果能保持健康的心態，積極運動，自然有助於降低癌癥的發病率，在壹定程度上降低心血管疾病的風險。
因此，建議想保持健康身材的人不妨以地中海飲食作為日常飲食的基礎。這樣，在飲食健康正確的前提下，不需要像修仙壹樣過日子，偶爾讓自己“放縱”壹次，也不會給身體帶來什麽傷害。生活也可以是有趣的，豐富多彩的。
地中海飲食菜單。(圖片/高寶圖書版提供)地中海飲食法是壹種以種類非常豐富的植物為基礎的飲食，包括大量的蔬菜、水果、土豆、雜糧、豆類、堅果等食物。