體內濕氣重，該怎麽去濕？
隨著天氣逐漸變熱，雨水增多，濕氣也越來越重。俗話說：十人九濕，意思是十個人當中就有九個人體內有"濕"潛伏。皮膚油膩，容易起濕疹，臉上長斑；頭暈，沒有精神，容易疲勞；大肚腩，水腫式肥胖；舌苔厚膩，大便糖稀不成形……這些都是體內有濕氣的表現。姜糖水加它壹起煮，每天喝壹杯，暖宮暖胃排濕毒，肚腩漸漸變小了。
那濕氣是怎麽來的呢？壹是因為外在的環境，也就是濕邪進入了體內。如長期生活中潮濕的環境中，或者淋了雨沒有及時擦幹，亦或晚上洗了頭，頭發沒有幹就睡覺了等等，這就使得外界的濕氣很容易進入體內。而濕氣進入人體會導致脾胃運化能力變弱，脾胃不能及時將水分和食物消化吸收，便形成了體內的垃圾。再加上不良的飲食習慣，濕氣就很容易在體內淤積。
很多人都知道減肥““管住嘴、邁開腿”的基本原則，其實大肚腩可不全是脂肪，濕氣入體沒有及時排出，也會造成身體的虛胖。春季濕寒夾雜，如何祛濕成了大家十分關註的話題。今天和大家分享壹道玫瑰花椒姜糖水，每天喝壹杯，暖宮暖胃排濕毒。姜糖水具有活血化瘀、祛濕排寒的功效，這已經為大家所熟知，很多人不知道的是加入少量花椒同煮，會起到事半功倍的效果，這道經典小方，喜歡的朋友收藏起來吧。
食材準備：
幹玫瑰花4朵，花椒10粒左右，紅棗3顆，姜紅糖15g。
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花椒既是調料也是藥，《本草綱目》中記載：花椒散寒除濕，解郁結，消宿食，通三焦，溫脾胃。花椒在消積食、排宿便、祛濕驅寒方面有著獨特的療效。首先，花椒用溫水淘洗幹凈，水溫不宜過高，用量每次10粒左右。
02
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，廣受女性朋友喜愛，素有“日食三棗，長生不老”之說。紅棗性溫、味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風功效的作用，是女性的滋補佳品。紅棗同樣用溫水搓洗兩遍，水溫在40度左右，保證清洗幹凈的同時又不損失營養。
03
將洗好的花椒、紅棗加入養生壺中，加入少量純凈水，選擇花茶程序，煮10分鐘左右，快要煮好的時候，將姜紅糖壹起加入。
04
玫瑰因為不耐高熱，適合最後溫水沖泡，這樣營養成分才能最大程度保留。將玫瑰放入杯中，待煮好的姜糖水自然冷卻到溫熱時，沖入杯中即可。
姜糖水壹直是女性生理期的必備飲品，將入少量花椒、紅棗同煮，既能益氣補血，又能祛濕驅寒。每天堅持壹杯，濕寒之氣少了，消化能力提高，因虛胖引起的大肚腩自然也就慢慢減少了。需要註意的是，此方適合濕寒體質服用，每天中午之前飲用，並且量不宜大。良好的飲食習慣和生活節奏是身體保持健康的前提，每天壹杯，暖宮暖胃排濕毒，肚腩漸漸變小了，壹起來試試吧