經期間吃什麽食物才好

來月經最好是吃溫補性的及補氣血的食物，比如蘋果、香蕉、核桃、芝麻、花生、枸杞、桂圓、動物內臟、雞蛋、牛奶、西紅柿、土豆、山藥、蔬菜等食物。因為這類食物不僅能夠補充月經丟失的微量元素、礦物質，同時還能夠補充體內的營養成分，幫助恢復體力，增強身體的抵抗力，減少婦科炎癥發生的幾率。同時還有壹定的防止貧血的作用，特別是對於有子宮肌瘤的女性，月經量增加，所以很容易出現貧血，平時壹定要註意多休息，做好會陰部的清潔及衛生。