孕婦可以吃油炸花生嗎？
花生是大眾眼中出現頻率很高的食物，是生活中不可或缺的存在。花生往往以不止以下桌、飲料的形式出現在餐桌上，美味的吃法數不勝數，生吃、蒸、炒都不是問題。據美國科學家稱，花生的營養價值極高。花生含有大量對人體有益的營養物質。生活中多吃花生，也有助於預防心血管疾病。每天壹把炒花生有這麽多好處！
1壹把把炸花生米每天三個福利不請自來。
減肥，塑造美好身材
眾所周知，油炸花生是高熱量食品。高熱量的食物可以在我們餓的時候作為“零食”，減少我們的空腹感。科學研究表明，花生比其他食物更能讓人產生飽腹感，甚至是其他食物的數倍。所以油炸花生的攝入會減少我們對其他食物的需求。同時，花生也很有營養，含有很高的蛋白質，是我們身體的“必需品”。久而久之，每天吃油炸花生可以減少我們對其他食物的需求。當然，畢竟是高熱量食物，不能吃太多。俗話說，吃多了不僅不能減肥，還會長胖！
補血催乳
花生可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”的真實寫照。雖然看起來很小，但是裏面的營養超乎妳的想象。花生含有脂肪油和蛋白質。如果妳身邊的孕婦產後明顯缺乳，妳不妨建議她適量吃點油炸花生米，不僅有助於補血催乳，還能補氣血。這不是壹舉兩得嗎？同時，炒花生不僅對有需要的孕婦有效，對正在經期的女性朋友也有很好的效果，非常有利於補血。
美容養顏，潤肺止咳
花生富含脂肪油，可以起到美容養顏的關鍵作用。脂肪油可以幫助滋潤皮膚，改善皮膚狀況，促進血液循環。從而滋潤我們的臉頰，盡力防止皺紋的形成，減緩我們的衰老。花生中的脂肪油不僅對我們的健康有好處，而且花生中含有的兒茶素對我們的健康也是非常好的，有抗衰老的作用。另外，花生中含有的賴氨酸減緩了我們的衰老速度。
雖然油炸花生米對我們的健康起到了很好的作用，當然這並不適合所有人。
花生不錯，但不是每個人都能吃。以下三種人建議少吃花生。
血糖高的人
炒花生需要大量的油，血糖高的人不能吃油膩的食物。所以，請血糖高的人遠離油炸花生，即使很好吃也要說“不”！
消化系統不好的人
花生營養豐富，所以含有大量脂肪。所以對於消化能力差的人來說，因為消化系統吸收慢，大量吃油炸花生很容易讓妳消化不良。