早上給孩子吃什麽水果比較好？有推薦的嗎？
早上給孩子吃性質溫和、富含有纖維素和維生素的水果比較好，草莓、藍莓、番石榴、蘋果等都適合推薦。
孩子早上吃水果能盡快把水果消化吸收，會有很好的食用效果，但這時要給孩子吃性質溫和的水果，因為寒性水果會加重腸胃負擔，引發腹痛腹瀉，而熱性水果則容易誘發上火。 草莓是適合早上給孩子吃的水果，他不擔心是溫和而且富含豐富維生素和果糖，還含有纖維素，能滿足孩子身體正常發育，對不同營養的需要。
壹、藍莓
藍莓也是適合早上給孩子吃的壹種水果，它性質溫和而且營養價值高，不但含有植物蛋白或者是纖維，還含有豐富維生素和大量花青素，更含有豐富的微量元素鐵、磷、鉀等多種礦物質，孩子吃這種水果以後能提高身體免疫力增加身體的抗病能力，還能保護眼睛預防視力下降。
二、番石榴
早上給孩子吃番石榴比較好，它是壹種熱帶水果，還有豐富維生素和微量元素，鐵鈣等這些物質能促進兒童身體生長發育，而且能防止孩子出現肥胖癥，早上吃早飯以後給孩子吃番石榴，能讓孩子身體盡快把番石榴中含有的有效營養吸收會起到更好的食療作用，給他吃的時候不要去皮，這樣會讓孩子吸收到更豐富的營養。
三、蘋果
蘋果也適合早上給孩子吃，因為它是壹種性質溫和而且營養價值極高的常見水果給孩子吃，蘋果能補充維生素和礦物質，更能吸收壹些膳食纖維能防止孩子出現腸道便秘，也能提高孩子腸胃的消化功能，加快他們身體對食物的消化與吸收。蘋果中含有的壹些微量元素對孩子身體吸收後還能營養神經促進大腦發育，對維持孩子身心健康有很明顯的好處。
上面推薦的這些蘋果都適合早上給孩子吃，但早上給孩子吃水果不能讓孩子空腹，最好再吃完早餐以後再吃，這樣不會加重腸胃負擔，而且有利於孩子身體對水果的消化和吸收。