什麽魚刺少適合孩子吃

羅非魚、鱸魚、鱖魚、黃花魚、青魚等魚刺少適合孩子吃。

因為小孩年齡比較小，如果不小心吃到魚刺後會比較危險，輕者會刺傷小孩的喉嚨，嚴重時可能會造成生命危險。所以給小孩選擇魚的時候，家長需要謹慎選擇，盡可能選新鮮、少刺的魚。羅非魚、鱸魚等含有比較豐富的營養物質，如蛋白質、礦物質、微量元素、維生素等。

魚肉組織柔軟，口感也比較好，比較適合平時食用，小孩每周吃1-2次比較合適。給小孩做魚時，如果是年齡比較小的小孩，可以做成魚泥或者魚丸，如果是年齡相對比較大的小孩，可以采取清蒸或清煮的方法，都比較合適。

均衡飲食

建議小孩均衡飲食，各種食物都要攝入，如豬肉、雞肉、牛肉、羊肉等肉類，蘋果、橙子、菠菜、油麥菜等新鮮的水果蔬菜。還可以每天喝牛奶，其中的營養物質比較豐富，含有優質的蛋白質以及豐富的鈣質。

鱈魚是公認的刺比較少的魚，在鱈魚的肉塊當中，只有壹根主刺，沒有小刺，所以也是非常安全的壹種魚肉，比較適合給寶寶做輔食吃。三文魚屬於深水魚類當中的壹種，三文魚本身的刺就非常少。龍利魚的個頭非常大，但是刺卻非常的少，只有中間的壹根主刺。