怎麽吃洋頭？
釋迦牟尼果怎麽吃:釋迦牟尼炒飯
釋迦牟尼50g去殼去籽，切成小塊；香腸半根，蝦5只，竹筍20g，1湯匙白粉，少許胡椒粉，蔥白，蝦皮，雞粉，米飯半碗。釋迦牟尼粘面加油，將食材翻炒均勻。
1.這種食物養顏美容，增加免疫力。
2.釋迦牟尼果怎麽吃:釋迦牟尼蓮花沙拉
3.將250克釋迦牟尼和250克蓮藕分別混合。
這種食物既減肥又美容。
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2
如何吃釋迦牟尼:釋迦牟尼柑橘冰沙
釋迦牟尼100g去殼去籽，切成小塊；1橙子去皮，去籽，壹起拌勻，加入煉乳、蜂蜜、清酒。
該食品開胃健脾，潤腸通便，特別適合糖尿病人食用。
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三
釋迦牟尼果怎麽吃:釋迦牟尼蘋果汁
2釋迦牟尼殼和籽，切成小塊；1蘋果洗凈，去核，切成小塊，放入攪拌機中，加入20克蜂蜜，攪拌均勻。
這種果汁對美容有益。
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四
釋迦牟尼的吃法:釋迦牟尼雞蛋蜂蜜汁
沙迦1貝殼和種子，切成小塊；將半個橙子洗凈，切成兩半，用釋迦牟尼榨汁。將壹半檸檬洗凈，切好榨汁。將釋迦牟尼橙汁和檸檬汁混合在壹起，加入90ml鮮奶、1個蛋黃、10g蜂蜜和100g冰塊，倒入混合杯中，攪拌均勻。
這種果汁有助於護膚和增強免疫力。
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五
朋友們現在應該對釋迦牟尼的吃法有了壹定的了解。在這裏我想告訴妳，多吃釋迦牟尼還是挺有好處的。它的營養價值比其他水果更豐富。其果肉每100克含水分8.36克，鈣、磷、鐵1%，礦物質含量達0.7%。而很多當代女性關註的脂肪含量只占0.2%左右。所以選擇釋迦牟尼不僅是選擇美味，更是選擇健康！
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結束
需要註意的事項
因為釋迦牟尼味甘澀，含有鞣質，所以不要與乳制品或高蛋白食物同食，以免產生不可消化的物質。
釋迦牟尼在臺灣省很受歡迎，每年都會舉行釋迦牟尼節。入選冠軍釋迦牟尼的價格折算為人民幣10000元。