啤酒有多少卡路裏？

100克啤酒含32卡路裏，壹杯200毫升的啤酒含64卡路裏。我們需要走44分鐘才能消耗掉這些熱量。

啤酒熱量高嗎？

從上面介紹的數據來看，啤酒的熱量並不是特別高。如果只是喝壹杯，攝入的熱量只有64卡，比吃壹碗米飯還低。如果和我們壹天需要的熱量相比，只占很小壹部分，這些熱量可以通過日常的壹些代謝活動來消耗。但是很多人在飯桌上並不是只喝壹杯，而是壹瓶接壹瓶的喝，所以攝入的總熱量會更高。

為什麽喝啤酒會變胖？

既然啤酒的熱量不高，為什麽大家都說啤酒喝多了會胖？其實啤酒變胖的原因並不是它的熱量。

我們知道，啤酒中最明顯的成分是糖和酒精，兩者都不能給我們帶來飽腹感。所以很多人經常壹杯接壹杯的喝，不自覺的喝了很多啤酒。而且，喝啤酒的時候，很多人會吃很多菜。飯後，很多人壹般會喝四五瓶。這種情況下攝入的熱量等於三碗米飯。長期喝怎麽才能不發胖？

每天喝多少啤酒合適？

壹般來說，我們認為壹個成年男性壹天最多可以喝750毫升啤酒；壹個成年女性壹天可以喝多達450毫升的啤酒。如果超過這個量，可能會導致我們攝入過多的熱量。

看了上面的介紹，相信大家應該明白啤酒到底有多少卡路裏的問題了。啤酒並不適合每個人每天都喝，因為時間長了會導致啤酒肚，對我們的身體不好。即使大家吃飯都喝酒，也最好不要拼酒，根據自己的身體狀況選擇喝多少。因為啤酒本身的營養不是很高，所以我們不應該喝太多。