經期可以喝銀耳蓮子紅棗湯嗎？有什麽好處？

經期可以喝銀耳蓮子紅棗湯嗎？正常情況下是可以食用的。

銀耳蓮子紅棗湯具有補血、養顏、暖身的作用。女性在經期可以適當食用，尤其是月經量少或伴有痛經、腹痛等癥狀時。喝銀耳蓮子紅棗湯可以有效解決這些問題。

2為什麽有人說經期吃銀耳蓮子紅棗湯是1，銀耳微寒，經期吃寒涼的食物容易出現痛經、月經量減少等癥狀，所以有人說吃銀耳蓮子紅棗湯對身體不好，但其實銀耳幹的涼性很小，而且搭配紅棗蓮子對銀耳的涼性有壹定的中和作用，基本不會加重體內的寒性。

2.壹般來說，月經血多，意味著衛生巾或紙巾很快又會被打濕，會出現月經血順著腿流下來的現象。對於這類女性來說，吃銀耳蓮子大棗湯會促進血液循環，增加經血排出，造成經期延長，氣血不足，所以這類人不適合食用。

3經期喝銀耳蓮子紅棗湯的好處是養血養顏。銀耳中含有的天然膠質有潤膚養顏的作用，大棗有壹定的補血作用。蓮子入心經，可補五臟之不足，有疏通經絡、補養氣血的作用。這三種食物壹起吃是很好的滋補品，經期適當食用有壹定的補血養顏作用。

緩解痛經多為體內寒氣過盛導致的血淤，喝壹碗銀耳蓮子紅棗湯有助於驅散體內寒氣，起到緩解痛經的作用。

4經期喝銀耳蓮子大棗湯的註意事項1。月經量大的要在月經後吃。對於月經量大的人來說，月經後吃銀耳蓮子紅棗湯有補血益氣的作用，可以緩解身體不適。

2、應該趁熱吃。經期不宜吃生冷食物，宜趁熱喝銀耳蓮子大棗湯。